Ce blog est un espace de réflexion sur les liens qui existent entre le yoga et l’escalade. Des conseils de lectures, des propositions d’asanas ou d’exercices, des partages d’expériences personnelles, etc.
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5 raisons pour lesquelles l’escalade et le yoga sont complémentaires
ou pourquoi les grimpeurs devraient se mettre au yoga selon Heidi Wirtz, grimpeuse professionnelle et yogi Propos recueillis par Ula Chrobak pour Climbing.com et commentés par maudbyoga. Comme Petra Zink et Heidi Wirtz, je cherche à associer yoga et escalade dans ma pratique et aussi convaincre les grimpeurs des bienfaits de cette pratique. Dans cet… Lire la suite
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Souplesse, équilibre, respiration, concentration
Yoga et escalade – Bienfaits et progrès, de Petra Zink, Glénat, 2019. Les quatre mots qui forment le titre de cet article sont écrits en petit en bas de la couverture du livre de Petra Zink. Ils synthétisent les bienfaits que peut avoir le yoga sur l’escalade. Personnellement, je préfère utiliser le terme de « mobilité »… Lire la suite
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Drishti & prâna
Quand je me suis lancée dans la voie du yoga, en tant que professeure, l’idée était de proposer des cours adaptés aux personnes pratiquant, comme moi, l’escalade. Les points communs entre les deux disciplines sont très nombreux mais, ici, je vais en développer deux : drishti दृष्टि et prâna प्राण. Ces deux mots sanskrits sont… Lire la suite