Au studio
En vidéo
Au studio
Les cours ont lieux les vendredis soirs au studio Perle Rouge
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19h – 20 h : Vinyasa yoga
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20h – 21 h : Yin Yang yoga
Cours de yoga dynamique visant à développer votre mobilité. Spécialement adapté aux grimpeurs mais ouvert à tous
Mi-vinyasa mi-yin, le Yin Yang yoga permets de travailler force et flexibilité dans un même cours
Pour réserver c’est ici :
En vidéo
Quelques vidéos de yoga pour aider les grimpeurs.
- Introduction
- Réveil musculaire
- Echauffement
- Renforcement musculaire
- Assouplissement